卫生健康

家庭健康小常识(六)

作者:zjbienfait 文章来源:威利斯人娱乐官网欢迎您原创 发布时间:2008年03月07日 点击数: 字体:


家庭健康小常识

43、天天喝八杯水。

44、每天十杯水,膀胱癌不会来。

45、白天多喝水,晚上少喝水。

46、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

47、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

48、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。

49、10种吃了会快乐的食物:
    深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

50、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。


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